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3. 核心进食原则 小口慢食：少量进食，确认完全咽下后，再吃下一口； 专心进食：吃饭不说话、避免注意力分散引发误吸； 餐后清洁：吃完必须漱口、避免残留食物夜间误吸； 餐后坐姿：进食后保持坐姿30分钟以上，不要立刻平躺。

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层层迷雾：乏力、甲减、贫血，病因究竟在哪儿？ 丰阿姨今年58岁，近2月逐渐出现双下肢乏力，伴有舌头发麻、食欲减退，逐渐进展为双下肢不能行走，曾完善检查发现甲状腺功能减退和贫血，一直按照甲减和贫血治疗，然而，补充甲状腺素、补充维生素B12后，双下肢乏力症状有所改善，但舌头发麻及食欲减退症状无好转。

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中医讲：脾主升清，胃主降浊，中气为人身气机升降之核心。

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7月20日11点半左右，阜阳开发区一住户家中也发现了一条蛇——这条蛇躲在一堆杂物中，消防员很快就将这条赤链蛇抓捕并带到野外放生。

提起家庭生活，她会露出幸福的笑容。

（来源：极目新闻）极目新闻记者 张裕 通讯员 柯桂林 实习生 陈翎嘉 黄丽瑾 7月21日下午，湖北省青少年游泳锦标赛迎来收官日。